№
|
Дата
|
Т е м а
|
Державні вимоги до рівня загальноосвітньої
підготовки учнів
|
|
І
семестр
Теоретико-методичні знання
|
|
1.
|
|
Фізична культура як сукупність різноманітних
фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров’я. Життєво важливі
способи пересування людини. Постава-як основа здоров’я.
|
має
уявлення про:
•
фізичну культуру як сукупність різноманітних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров’я;
•
значущість правильної постави;
називає:
• життєво важливі способи пересування
людини;
|
|
2.
|
|
Режим
дня. Особиста гігієна. Спортивний одяг та взуття. Правила рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури.
|
має
уявлення про:
•
режим дня;
називає:
• предмети спортивного одягу та взуття;
|
|
3.
|
|
Олімпійські
ігри.
|
має
уявлення про:
зародження Олімпійських ігор;
називає:
• де
і коли зародилися Олімпійські ігри;
|
|
Вправи для активного відпочинку
|
|
4
|
|
1.Інструктаж з безпеки на уроках під час ігор високої
інтенсивності.
2. Вивчення правил гри «Слухай сигнал».
|
бере участь у рухливих іграх та застосовує
їх під час активного відпочинку;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
5
|
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2.Закріплення правил гри «Слухай сигнал»
|
бере участь у рухливих іграх та застосовує
їх під час активного відпочинку;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
6
|
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2.Вдосконалення правил гри «Слухай сигнал»
|
бере участь у рухливих іграх та застосовує
їх під час активного відпочинку;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
7
|
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2.Облік з правил гри «Слухай сигнал»
|
бере участь у рухливих іграх та застосовує
їх під час активного відпочинку;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
8
|
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Вивчення правил гри «Театр звірів».
|
бере участь у рухливих іграх та застосовує
їх під час активного відпочинку;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
9
|
|
1.Комплекс ЗРВ і СВ на місці.
2. Закріплення правил гри «Театр звірів».
|
бере участь у рухливих іграх та застосовує
їх під час активного відпочинку;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
Вправи для оволодіння навичками пересувань
|
|
10
|
|
Життєво-важливі
способи пере -сування людини. Постава - як основа здоров’я. Режим дня.
Особиста гігієна. Спортивний одяг та взуття. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури.
Рухлива гра «Ой, у полі жито»
|
має уявлення життєво важливі способи
пересування людини;
про значущість правильної постави;
про предмети спортивного одягу та взуття;
бере участь у рухливих іграх
|
|
11.
|
|
Бесіда
«Правила поведінки і безпеки на заняттях». Організуючі та загальнопідготовчі
вправи. Біг на 30 м: старт; положення тулуба і рук; фінішування. Рухлива гра “По
гриби”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
біг на 30 м: старт; положення тулуба і
рук; фінішування;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
12
|
|
Бесіда
«Правила поведінки і безпеки на заняттях». Організуючі та загальнопідготовчі
вправи. Біг на 30 м: старт; положення тулуба і рук; фінішування. Рухлива гра
«Ой, у полі жито»
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
біг на 30 м: старт; положення тулуба і
рук; фінішування;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку;
|
|
13
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Одяг і взуття для занять». Організуючі та загальнопідготовчі
вправи. Рухлива гра « Кіт і миша». Танцювальні вправи: крок з підскоком; крок
з притупуванням; галоп. Гра “По гриби”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
танцювальні вправи: крок з підскоком; крок з притупуванням; галоп;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
14
|
|
Правила
т/б. Організуючі та загально підготовчі вправи. Біг по дистанції. Рухлива гра
«Вовк і коза». Танцювальні вправи: крок з підскоком; крок з притупуванням;
галоп. Гра “До своїх прапорців»
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
біг по дистанції;
танцювальні вправи: крок з підскоком; крок з притупуванням; галоп;
бере участь у рухливих
іграх
|
|
15
|
|
Правила
т/б. Організуючі та загально підготовчі вправи. Біг на ЗО м: старт;
фінішування; біг по дистанції. Рухлива гра “До
своїх прапорців»
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
біг на 30 м: старт, фінішування;
біг по дистанції
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
16
|
|
Правила
т/б. Організуючі та загально підготовчі вправи. Біг на ЗО м; положення рук і
тулуба; фінішування; біг по дистанції. Рухлива гра “Ми
весела дітвора»
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
біг на 30 м: положення рук, фінішування;
біг по дистанції;
бере участь у рухливих іграх
|
|
17
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Як правильно бігати і стрибати». Організуючі та загально
підготовчі вправи. Спритність: «човниковий» біг 4x9. Рухи
руками та положення ступні. Рухлива гра “Ми весела дітвора»
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
«човниковий»
біг 4x9: рухи
руками та положення ступні;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
18
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Як правильно бігати і стрибати». Організуючі та загально
підготовчі вправи. Спритність: «човниковий» біг 4x9. Рухи
руками та положення ступні. Рухлива гра “Виклик номерів”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
«човниковий»
біг 4x9: рухи
руками та положення ступні;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку
|
|
10
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Як правильно бігати і стрибати». Організуючі та загально
підготовчі вправи. Спритність: «човниковий» біг 4x9. Рухи
руками та положення ступні. Рухлива гра “Виклик номерів”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
«човниковий»
біг 4x9: рухи
руками та положення ступні;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
20
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Про режим дня». Організуючі вправи. Стройові та
загальнопідготовчі вправи. Швидкість: біг на ЗО м. Рухлива гра «Вовк у рові».
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи.
біг на ЗО м;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку;
|
|
21
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Про режим дня». Організуючі вправи. Стройові та
загальнопідготовчі вправи. Швидкість: біг на ЗО м. Рухлива гра «Вовк у рові».
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи.
біг на ЗО м
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
22
|
|
Правила
т/б. Бесіда «правила осо бистої гігієни». Організуючі впра ви. Стройові та
загально підготовчі вправи. Рухлива гра «Гречка». Танцювальні вправи: крок з
підскоком; крок з притупуванням; галоп. Гра “Будиночки”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи;
танцювальні вправи: крок з підскоком; крок з притупуванням; галоп;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку;
|
|
23
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Щоденник здоров'я». Організуючі вправи. Стройові та загально
підготовчі вправи. Гнучкість: нахил тулуба вперед з положення сидячи. Рух
-лива гра «Вудочка». Танцювальні вправи: крок з
підскоком; крок з притупуванням; галоп. Гра “Будиночки”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи;
нахил тулуба вперед з положення сидячи;
танцювальні вправи: крок з підскоком; крок з притупуванням; галоп;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
24
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Щоденник здоров'я». Організуючі вправи. Стройові та загально
підготовчі вправи. Гнучкість: нахил тулуба вперед з положення сидячи. Рух
-лива гра “Іподром”.
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи;
нахил тулуба вперед з положення сидячи;
бере участь у рухливих іграх
|
|
25
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи. Стройові та загально підготовчі вправи. Сила:
підтягування на низький перекладині. Рухлива гра “Іподром”,
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи;
підтягування на низький перекладині;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
26
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи. Стройові та загально підготовчі вправи. Спритність
«човниковий» біг 4x9 м. Рухлива гра “Горобці й ворони”.
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи;
«човниковий»
біг 4x9 м;
бере участь у рухливих іграх
|
|
27
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи. Стройові та загально підготовчі вправи. Спритність
«човниковий» біг 4x9 м. Рухлива гра “Горобці й ворони”.
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
28
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи. Загально підготовчі вправи. «Човниковий» біг 4x9 м
(4x1 Ом). Рухлива гра “Горобці й ворони”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи;
«човниковий»
біг 4x9 м ;
(4х10м);
бере участь у рухливих іграх
|
|
29
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи. Загально підготовчі вправи. «Човниковий» біг 4x9 м
(4x1 Ом). Рухлива гра “Ловіння мавп”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
стройові вправи;
«човниковий»
біг 4x9 м
(4х10м);
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
30
|
|
Правила
т/б. Організуючі та загально підготовчі вправи. Біг на 400 і 500 м. чергування вдиху і
видиху. Рухливі ігри «Птахи», «Сірий вовк».
Танцювальні вправи: крок з підскоком; крок з притупуванням; галоп. Гра “Ловіння
мавп”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
біг на 400 і 500 м: чергування вдиху і видиху;
танцювальні вправи: крок з підскоком; крок з
притупуванням; галоп;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку
|
31
|
|
Правила
т/б. Бесіда «Про рівень фізичного розвитку молодшого школяра». Організуючі та
загально підготовчі вправи. Біг: 400 і 500 м: чергування вдиху і видиху.
Рухлива гра «Садіння картоплі»
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
біг на 400 і 500 м: чергування вдиху і видиху;
дотримується правил: рухливих
ігор
|
|
Стрибкові вправи
|
|
32.
|
|
1.Інструктаж з безпеки на уроках під час виконання
стрибків.
2.Повторення т\в стрибків на місці з поворотами, з просування вперед, назад,
в присіді правим і лівим боком.
3.Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
33.
|
|
1. Організуючі вправи.
2.Закріплення т\в стрибків на місці з поворотами, з просування вперед, назад,
в присіді правим і лівим боком.
3.Спориівна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
34.
|
|
1. Організуючі вправи.
2.Вдосконалення т \ в стрибків на місці з поворотами, з просування вперед,
назад, в присіді правим і лівим боком.
3.Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
35.
|
|
1. Організуючі вправи.
2.Облік з т \ в стрибків на місці з поворотами, з просування вперед, назад, в
присіді правим і лівим боком.
3.Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
36.
|
|
1. Організуючі вправи.
2.Навчання т \ в стрибка на скакалці на двох ногах, по черзі.
3.Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
37.
|
|
1. Організуючі вправи.
2.Закріплення т \ в стрибка на скакалці на двох ногах, по черзі.
3.Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
38.
|
|
1. Організуючі вправи.
2.Вдосконалення т \ в стрибків на скакалці на двох ногах, по черзі.
3.Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
Вправи для опанування навичками володіння м’ячем
|
|
39
|
|
Бесіда «правила поведінки та безпеки». Організуючі
та загальнопідготовчі вправи. Стійки та переміщення: стійка гравця в різних
іграх; пересування зі зміною швидкості і напрямку руху. Вправи з м'ячем:
ловіння м'яча, що котиться по землі; підкидання м'яча двома руками вгору та
ловіння його.
Гра “Хто влучніше?”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
виконує стійки та переміщення: стійка гравця в різних
іграх; пересування зі зміною швидкості і напрямку руху;
виконує вправи з м'ячем: ловіння м'яча, що котиться по землі; підкидання
м'яча двома руками вгору та ловіння його;
дотримується безпеки на уроках фізичної культури
|
|
40
|
|
Правила
т/б. Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем малим :
тримання м’яча, підкидання м’яча лівою і правою рукою. Метання м’яча у
вертикальну ціль з відстані 8-10
м. Рухлива гра “Хто влучніше?”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
вправи з малим м'ячем : тримання м’яча, підкидання
м’яча лівою і правою рукою;
метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку;
|
|
41
|
|
Правила
т/б. Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем: поняття про
передачу; ловіння та передача м'яча, що летить на рівні обличчя; кидки м'яча
двома руками в позначку (мішень) та ловіння його. Рухлива гра “Хто
влучніше?”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
вправи з м'ячем: поняття про передачу; ловіння та
передача м'яча, що летить на рівні обличчя; кидки м'яча двома руками в
позначку (мішень) та ловіння його;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури.
|
|
42
|
|
Правила т/б.
Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем:
Підкидання і ловля м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в
руки різними способами. Естафета з волейбольними м'ячами.
|
вправи з м'ячем:
поняття про передачу; ловіння та передача м'яча, що летить на рівні обличчя;
кидки м'яча двома руками в позначку (мішень) та ловіння його;
|
|
43
|
|
Правила т/б.
Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем:
Підкидання і ловля м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в
руки різними способами.
Естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
44
|
|
Правила т/б.
Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем:
Підкидання і ловля м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в
руки різними способами.
Естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
45
|
|
Інструктаж з безпеки під час виконання вправ
з м'ячем.
Підкидання і ловля м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в
руки різними способами.
Спортивная естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
46
|
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові
вправи.
Закріплення т\в підкидання і лову м'яча після відскоку від підлоги, передачі
м'яча з рук в руки різними способами.
Спортивна естафета з волейбольними
м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
47
|
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові
вправи.
Вдосконалення т\в підкидання і лову м'яча після відскоку від підлоги,
передачі м'яча з рук в руки різними способами.
Спортивна естафета з волейбольними м'ячами
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
48
|
|
Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові
вправи.
Облік умінь і навичок з т\в підкидання і лову м'яча після відскоку від
підлоги, передачі м'яча з рук в руки різними способами.
Спортивна естафета з волейбольними
м'ячами
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
ІІ семестр
Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики
|
|
49
|
|
Бесіда
«Правила безпеки та поведінки на заняттях з гімнастики». Організуючі вправи:
основна гімнастична стійка; шикування в шеренгу. Загальнопідготовчі вправи:
вправи без предметів з імітацією,із скакалками. Розмикання приставними
кроками в колоні, у шерензі, у колі. Гра “Слухай
сигнал»
|
виконує:
основну гімнастичну стійку; шикування в шеренгу;
загальнопідготовчі вправи: вправи без предметів з імітацією,із скакалками;
розмикання приставними кроками в колоні, у шерензі, у колі;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
50
|
|
Бесіда«Правила
безпеки та поведінки на заняттях з гімнастики» Ходьба: пересування на носках;
з високим підніманням стегна; з підніманням прямих ніг уперед і на носках; із
закиданням гомілки; стрибки на одній і двох ногах на місці. Акробатика: групування;
перекати у групуванні;перекат убік. . Гра “Слухай
сигнал»
|
виконує:
ходьбу: пересування на носках;
з високим підніманням стегна;
з підніманням прямих ніг уперед і на носках; із закиданням гомілки;
стрибки на одній і двох ногах на місці. групування;
перекати у групуванні;
перекат убік.
|
|
51
|
|
Правила т/б. Організуючі
вправи: основна гімнастична стійка; шикування в шеренгу. Стрибки на одній і
двох ногах на місці. Вправи на положення тіла в просторі: сіди, упори,виси.
Нахил тулуба із положення сидячи, підтягування у висі лежачи. Гра «Театр
звірів».
|
виконує:
основну гімнастичну стійку; шикування в шеренгу;
стрибки на одній і двох ногах на місці; вправи на
положення тіла в просторі: сіди, упори,виси;
нахил тулуба із положення сидячи,
підтягування у висі лежачи
|
|
52
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи: шикування в колону по одному. Загальнопідготовчі
вправи: вправи без предметів з імітацією. Вправи на положення тіла в
просторі: сіди, упори,виси. Нахил тулуба із положення сидячи, підтягування у
висі лежачи. Гра «Театр звірів».
|
виконує:
шикування в колону по одному;
загальнопідготовчі вправи: вправи без
предметів з імітацією;
вправи на положення тіла в просторі:
сіди, упори,виси;
нахил тулуба із положення сидячи,
підтягування у висі лежачи;
|
|
53
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи: шикування в колону по одному. Загальнопідготовчі
вправи: вправи без предметів з імітацією. Стрибки з просуванням. Танцювальні
вправи: крок з підскоком; крок з притупуванням; галоп.Гра «Життя лісу»
|
виконує:
шикування в колону по одному; загальнопідготовчі вправи: вправи без
предметів з імітацією;
стрибки з просуванням;
танцювальні вправи: крок з підскоком;
крок з притупуванням; галоп. дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
54
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи: шикування в коло. Загальнопідготовчі вправи: комплекс вправ
ранкової гімнастики. Акробатика: групування;
перекати у групуванні; перекат убік. Рухлива гра «Життя лісу»
|
виконує:
шикування в коло;
загальнопідготовчі вправи: комплекс вправ
ранкової гімнастики;
групування;
перекати у групуванні;
перекат убік;
бере участь у рухливих іграх та
застосо вує їх під час активного відпочинку
|
|
55
|
|
Правила т/б. Організуючі
вправи: шикування в коло; розмикання на інтервал піднятих у сторони рук.
Загальнопідготовчі вправи: комплекс вправ ранкової гімнастики .
Рухлива гра «Життя лісу»
|
виконує:
шикування в коло;
розмикання на інтервал піднятих у сторони рук;
загальнопідготовчі вправи: комплекс
вправ ранкової гімнастики;
дотримується правил: рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
56
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи: шикування в коло; розмикання на інтервал піднятих у
сторони рук. Загальнопідготовчі вправи: комплекс вправ ранкової гімнастики.
Акробатика: групування; перекати у
групуванні; перекат убік. Гра «Літає – не літає»
|
виконує:
шикування в коло;
розмикання на інтервал піднятих у сторони рук;
загальнопідготовчі вправи: комплекс
вправ ранкової гімнастики;
групування;
перекати у групуванні;
перекат убік;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку.
|
|
57
|
|
Правила
т/б. Загальнопідготовчі вправи для формування правильної постави. Рівновага
(гімнастична лава, низька колода): ходьба з високим підніманням колін;
присідання з різними положеннями рук; зіскок вигнувшись з фіксуванням
основної стійки. Рухлива гра «Літає – не літає»
|
виконує:
загальнопідготовчі вправи для формування правильної
постави; рівновагу (гімнастична лава, низька колода): ходьбу з високим
підніманням колін;
присідання з різними положеннями рук;
зіскок вигнувшись з фіксуванням основної стійки;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
58
|
|
Організуючі
вправи: основна гімнастична стійка. Акробатика: групування;перекати у
групуванні;перекат убік. Рухлива гра «Літає – не літає»
|
виконує:
основну гімнастичну стійку;
групування;
перекати у групуванні;
перекат убік
|
|
|
|
Правила
т/б. Ходьба: пересування на носках; з високим підніманням стегна; з різним
положенням рук. Рівновага (гімнастична лава, низька колода): ходьба з високим
підніманням колін; присідання з різними положеннями рук; зіскок вигнувшись з
фіксуванням основної стійки. Рухлива гра “На
свої місця”
|
виконує:
ходьбу: пересування на носках; з високим підніманням
стегна; з різним положенням рук;
рівновагу (гімнастична лава, низька колода): ходьбу з високим підніманням
колін;
присідання з різними положеннями рук;
зіскок вигнувшись з фіксуванням основної стійки
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
59
|
|
Правила
т/б. Загальнопідготовчі вправи: вправи для формування правильної постави. Акробатика: групування;
перекати у групуванні; перекат убік. Рухлива гра “На
свої місця”
|
виконує:
загальнопідготовчі вправи для формування правильної
постави;
групування;
перекати у групуванні;
перекат убік;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку
|
|
60
|
|
Правила
т/б. Загально підготовчі вправи: вправи для профілактики плоскостопості. Акробатика: групу вання;
перекати у групуванні; перекат убік. Рухлива гра “На
свої місця”
|
виконує:
загальнопідготовчі вправи для профілактики
плоскостопості;
групування;
перекати у групуванні;
перекат убік;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
61
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи: основна гімнастична стійка. Біг з високим
підніманням стегна; з підніманням прямих ніг уперед і на носках; із
закиданням гомілки. Стрибки з поворотом на 90 градусів.
Розмикання приставними кроками в колоні, у шерензі, у колі. Рухлива гра «Швидко
стати в шеренгу»
|
виконує:
основну гімнастичну стійку;
біг з високим підніманням стегна; з підніманням
прямих ніг уперед і на носках; із закиданням гомілки;
стрибки з поворотом на 90 градусів;
розмикання приставними кроками в колоні, у шерензі, у колі;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку.
|
|
62
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи: шикування в колону по одному; Елементи акробатики:
групування (лежачи, сидячи),перекати в групуванні, перекид боком. Рухлива гра “Тихо-гучно”
|
виконує:
шикування в колону по одному; елементи акробатики:
групування (лежачи, сидячи),перекати в групуванні, перекид боком;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
63
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи: шикування в колону по одному. Елементи акробатики:
групування (лежачи, сидячи),перекати в групуванні, перекид боком. Рухлива гра
«Переліт птахів»
|
виконує:
шикування в колону по одному; елементи акробатики:
групування (лежачи, сидячи),перекати в групуванні, перекид боком;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку
|
|
64
|
|
Правила
т/б. Загально підготовчі вправи: вправи для формування правильної постави.
Вправи на положення тіла в просторі: сіди, упори,виси. Нахил тулуба із
положення сидячи, підтягування у висі лежачи. Рухлива гра “Секретне
завдання”
|
виконує:
загальнопідготовчі вправи для формування правильної
постави;
вправи на положення тіла в просторі: сіди, упори,виси;
нахил тулуба із положення сидячи, підтягування у висі лежачи
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
65
|
|
Правила
т/б. Загально підготовчі вправи: вправи для формування правильної постави.
Вправи на положення тіла в просторі: сіди, упори,виси. Нахил тулуба із
положення сидячи, підтягування у висі лежачи. Рухлива гра “Секретне
завдання”
|
виконує:
загальнопідготовчі вправи для формування правильної
постави;
вправи на положення тіла в просторі: сіди, упори,виси;
нахил тулуба із положення сидячи, підтягування у висі лежачи;
|
|
Стрибкові вправи
|
|
66
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи.
Облік з т \ в стрибків на скакалці на двох ногах, по черзі.
Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
67
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи.
Навчання т \ в вистрибування і зіскоку з гімнастичної лавки прогнувшись.
Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
68
|
|
Правила т/б. Організуючі
вправи.
Закріплення т \ в вистрибування і зіскоку з гімнастичної лавки прогнувшись.
Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
69
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи.
Совершенствованіе т\в вистрибування і зіскоку з гімнастичної лавки
прогнувшись.
Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
70
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи.
Облік з т \ в вистрибування і зіскоку з гімнастичної лавки прогнувшись.
Спортивная естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
71
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи.
Навчання т\ в стрибка у довжину з місця поштовхів двох ніг.
Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
72
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи.
Закріплення т \ в стрибка у довжину з місця поштовхів двох ніг.
Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
73
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи.
Вдосконалення т \ в стрибка у довжину з місця поштовхів двох ніг.
Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
74
|
|
Правила
т/б. Організуючі вправи.
Облік з т\ в стрибка у довжину з місця поштовхів двох ніг.
Спортивна естафета з стрибковими вправами.
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
75
|
|
Правила т/б. Організуючі вправи.
Підсумковий урок. Змагання на кращого
стрибуна (через скакалку, у довжину з місця).
|
дотримується правил: рухливих ігор та
безпеки на уроках фізичної культури
|
|
Вправи для опанування навичками володіння м’ячем
|
|
76
|
|
Бесіда «правила поведінки та безпеки». Організуючі
та загальнопідготовчі вправи. Стійки та переміщення: стійка гравця в різних
іграх; пересування зі зміною швидкості і напрямку руху. Вправи з м'ячем:
ловіння м'яча, що котиться по землі; підкидання м'яча двома руками вгору та
ловіння його.
Гра “Хто влучніше?”
|
виконує:
організуючі та загальнопідготовчі вправи;
виконує стійки та переміщення: стійка гравця в різних
іграх; пересування зі зміною швидкості і напрямку руху;
виконує вправи з м'ячем: ловіння м'яча, що котиться по землі; підкидання
м'яча двома руками вгору та ловіння
|
|
77
|
|
Правила
т/б. Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем малим :
тримання м’яча, підкидання м’яча лівою і правою рукою. Метання м’яча у
вертикальну ціль з відстані 8-10
м. Рухлива гра “Хто влучніше?”
|
виконує:
метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м;
бере участь у рухливих іграх та
застосовує їх під час активного відпочинку;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури
|
|
78
|
|
Правила
т/б. Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем: поняття про
передачу; ловіння та передача м'яча, що летить на рівні обличчя; кидки м'яча
двома руками в позначку (мішень) та ловіння його. Рухлива гра “Хто
влучніше?”
|
виконує
вправи з м'ячем: поняття про передачу; ловіння та
передача м'яча, що летить на рівні обличчя; кидки м'яча двома руками в
позначку (мішень) та ловіння його;
дотримується правил: рухливих
ігор та безпеки на уроках фізичної культури.
|
|
79
|
|
Правила т/б.
Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем:
Підкидання і ловля м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в
руки різними способами. Естафета з волейбольними м'ячами.
|
ловіння та передача м'яча, що летить на
рівні обличчя; кидки м'яча двома руками в позначку (мішень) та ловіння його;
|
|
80
|
|
Правила т/б.
Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем:
Підкидання і ловля м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в
руки різними способами.
Естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
81
|
|
Правила т/б.
Організуючі та загально підготовчі вправи. Вправи з м'ячем:
Підкидання і ловля м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в
руки різними способами.
Естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
82
|
|
Правила т/б. Підкидання і ловля
м'яча після відскоку від підлоги, передача м'яча з рук в руки різними
способами.
Спортивная естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
83
|
|
Правила т/б. Комплекс
ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
Закріплення т\в підкидання і лову м'яча після відскоку від підлоги, передачі
м'яча з рук в руки різними способами.
Спортивна естафета з волейбольними
м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
84
|
|
Правила т/б. Комплекс
ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
Вдосконалення т\в підкидання і лову м'яча після відскоку від підлоги,
передачі м'яча з рук в руки різними способами.
Спортивна естафета з волейбольними
м'ячами
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
85
|
|
Правила т/б. Комплекс
ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
Облік умінь і навичок з т\в підкидання і лову м'яча після відскоку від
підлоги, передачі м'яча з рук в руки різними способами.
Спортивна естафета з волейбольними
м'ячами
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
86
|
|
Правила т/б. Комплекс
ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
Нвчання передачам м'яча в парах, удари м'яча об підлогу, ведення м'яча на
місці лівою і правою руками.
Спортивна естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
87
|
|
Правила т/б. Комплекс
ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
Закріплення т\в передачам м'яча в парах, удари м'яча об підлогу, ведення
м'яча на місці лівою і правою руками.
Спортивна естафета з волейбольними
м'ячами
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
88
|
|
Правила т/б. Комплекс ЗРВ з
м'ячами, стройові вправи.
Вдосконалення т\в передач м'яча в парах, удари м'яча об підлогу, ведення
м'яча на місці лівою і правою руками.
Спортивна естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
89
|
|
Правила
т/б. Комплекс ЗРВ з м'ячами, стройові вправи.
Облік з т\в передач м'яча в парах, удари м'яча об підлогу, ведення м'яча на
місці лівою і правою руками.
Спортивна естафета з волейбольними м'ячами.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
Вправи для оволодіння навичками пересувань
|
|
90
|
|
Правила
т/б. Інструктаж з безпеки під час уроків на відкритому
майданчику.
Вивчення спеціально-бігових вправ на місці.
Навчання техніки виконання ходьби
різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами.
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
91
|
|
Правила
т/б.
Закріплення техніки виконання ходьби
різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами.
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
92
|
|
Правила
т/б.
Удосконалення техніки виконання ходьби
різними способами з чергуванням з присіданням, нахилами.
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
93
|
|
Правила т/б. Чергування ходьби
і бігу до 100 метрів.. Навчання техніки виконання танцювальним кроках:
приставний крок убік, вперед, назад, крок галопу, польки.
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
94
|
|
Правила т/б. Чергування ходьби
і бігу до 200 метрів.
Закріплення техніки виконання
танцювальних кроків: приставний крок убік, вперед, назад, крок галопу, польки
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
95
|
|
Правила т/б. Чергування ходьби
і бігу до 300 метрів.
Удосконалення техніки виконання
танцювальних кроків: приставний крок убік, вперед, назад, крок галопу, польки
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
96
|
|
Правила т/б. Чергування ходьби
і бігу до 400 метрів.
Повторення техніки виконання естафетного
бігу 4 * 9 метрів.
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
97
|
|
Правила т/б. Чергування ходьби
і бігу до 500 метрів.
Закріплення техніки виконання естафетного
бігу 4 * 9 метрів.
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
98
|
|
Правила т/б. Чергування ходьби
і бігу до 600 метрів.
Удосконалення техніки виконання
естафетного бігу 4 * 9 метрів.
Рухлива гра на розвиток швидкості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
99
|
|
Правила т/б. Чергування ходьби
і бігу до 600 метрів.
Навчання техніки виконання лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках,
перелізання через перешкоду, підлізання під перешкодою.
Повторний біг на 30 метрів з високого
старту.
Рухлива гра на розвиток витривалості.
|
дотримується правил: рухливих ігор, естафет та безпеки на уроках фізичної
культури.
|
|
Вправи для активного відпочинку
|
|
100
|
|
Правила т/б. Комплекс ЗРВ і СВ
на місці.
Закріплення правил гри «Театр звірів».
|
дотримується правил: рухливих ігор та правил т/б
|
|
101
|
|
Правила т/б. Комплекс ЗРВ і СВ
на місці.
Удосконалення правил гри «Театр
звірів».
|
дотримується правил: рухливих ігор та правил т/б
|
|
102
|
|
Правила т/б. Комплекс ЗРВ і СВ
на місці.
Облік з правил гри «Театр звірів».
|
дотримується правил: рухливих ігор та правил т/б
|
|
103
|
|
Правила т/б. Комплекс
ЗРВ і СВ на місці.
Облік з правил гри «Театр звірів».
|
дотримується правил: рухливих ігор та правил т/б
|
|
104
|
|
Правила т/б. Комплекс
ЗРВ і СВ на місці.
Облік з правил гри «Театр звірів».
|
дотримується правил: рухливих ігор та правил т/б
|
|
105
|
|
Підсумковий урок
|
|
|
